MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jan OFF Ski Krzysiek .	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2012 (43)	42.195 km	03:00:54 Katowice - Chorzów (2013)
Biegiem po zdrowie-Team ASA	Kilometrów w startach	2047.16	rekordowo: 2012 (586)	21.097 km	01:23:50 Przytok (2013)
ur. 1970-06-16	Czas na zawodach (brutto)	170:56:29	rekordowo: 48:9:5 (2011)	10 km	00:38:19 Wrocław (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:18:10 Żórawina (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	84	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	20.5	01:19:34	3:53/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Żórawina	VII Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:18:10	3:38/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2013.04.06	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.3	00:19:12	3:37/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	11.8	01:13:34	6:14/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.03	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:14	3:52/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:26:25	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:23:56	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:44	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:11	3:52/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:01	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:40	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:56	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:50	4:08/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:23:41	3:49/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Bieg na Górę Trojak	31	03:18:26	6:24/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:22:30	3:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:19:17	3:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Koszalin	KROS po CHEŁMSKIEJ 2012	9.4	00:41:05	4:22/km	?/?	POL	10-99
	2012.07.15	Kudowa Zdrój	XXIV Bieg Homolan im.Józefa...	15	01:00:55	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Wrocław	Wrocławski Bieg Nadziei	6.6	00:25:40	3:53/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:19:05	3:32/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:38:02	7:36/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.5	00:45:46	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Wrocław	Test Coopera	3.25	00:12:00	3:42/km	?/?	POL	1-9
	2012.04.28	Żórawina	VI Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:20:11	4:02/km	?/?	POL	10-99
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	00:54:02	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	30	02:13:52	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	5.8	00:21:49	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.19	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:27:06	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:25	3:54/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.05	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:49	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:57	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Świdnica	Bieg Noworoczny	4	00:16:00	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:29	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:59	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:27	4:35/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:25:32	4:07/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	3.2	00:12:00	3:45/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:20:01	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.24	Sosnówka	IX Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:38:15	5:10/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.16	Karpacz	Mountain Maraton 2011	14.3	01:37:20	6:48/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:19:50	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:48	7:34/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:32:38	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Ludwikowice Kłodzkie	Mistrzostwa Polski w Długod...	28	02:54:47	6:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:50:37	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:23:30	3:55/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:35	3:56/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:25:03	4:03/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.13	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:57	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:46	4:18/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.30	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:59	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.23	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:43	4:07/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:25	4:04/km	?/?	POL	1000+
	2011.01.09	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:08	4:31/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:10:25	4:42/km	110/462 31/? ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Wrocław	II Wrocławski Bieg Mikołajo...	5	00:20:27	4:05/km	5/32 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:58:18	4:12/km	59/250 16/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.09	Żórawina	V Bieg Uliczny im.F.Wytrwał...	9	00:36:00	4:00/km	11/44 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:20:19	3:54/km	98/647 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:15:59	3:43/km	20/136 8/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:04:04	4:16/km	65/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:11:06	4:44/km	115/226	POL	100-999
	2010.07.10	Wrocław	9. Bieg pod Powodziową Falę	15.5	01:20:19	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.03	Żórawina	IV Bieg Bogunów	5.4	00:21:04	3:54/km	38/115 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.23	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora...	4.8	?	---	54/83 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:52:03	4:18/km	73/242 19/? ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:08	4:11/km	5/?	POL	10-99
	2010.02.21	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:30:06	4:52/km	19/?	POL	10-99
	2010.02.14	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:17	4:23/km	15/?	POL	10-99
	2010.02.07	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:38	4:36/km	17/?	POL	10-99
	2010.01.31	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:03	4:11/km	14/?	POL	10-99
	2010.01.17	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:42	4:17/km	14/?	POL	10-99
	2010.01.10	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:09	4:42/km	15/?	POL	10-99

	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	00:58:12	4:11/km	49/200 15/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:22:45	4:04/km	38/146 14/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Wrocław	III Osobowicka Ósemka	8	00:32:07	4:01/km	12/103 6/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Żórawina	IV Bieg Uliczny im.Francisz...	9.25	00:37:05	4:01/km	17/90 7/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:19:55	3:50/km	77/597 19/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:03:44 01:03:40	4:15/km 4.15/km	106/441 27/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:07:34	4:30/km	106/250	POL	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	02:07:04	5:05/km	91/181 23/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	00:59:53	4:24/km	42/133 7/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Żórawina	III Bieg Bugunów-Żórawina	5	00:21:03	4:13/km	58/135 15/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.03	Wrocław	X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...	5	00:23:21	4:40/km	87/102 7/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:04

06:50

05:50

05:46

00:56

00:15

00:02

23:57

23:46

23:17

23:13

23:06

22:51

22:50

22:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |